Mężczyzna kupuje w aptece kolorowe słoiczki witamin po obejrzeniu reklam i pije je garściami „w celach profilaktycznych”, czując się troskliwym panem swojego organizmu.
Nie wie, że niekontrolowane przyjmowanie witamin może być bardziej szkodliwe niż ich niedobór, a większość tabletek po prostu wypływa z moczem, donosi korespondent ..
Terapeuta ostrzega: rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, E, D i K gromadzą się w wątrobie i tkance tłuszczowej i mogą powodować poważne zatrucia w przypadku przedawkowania. W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w wodzie, które są wydalane przez nerki, witaminy te pozostają w organizmie i uderzają w wątrobę i układ nerwowy.
Zdjęcie: Pixabay
Badania pokazują, że przyjmowanie przeciwutleniaczy w tabletkach nie zmniejsza śmiertelności, a w niektórych przypadkach może ją zwiększyć. Ciało wie, jak samodzielnie zrównoważyć procesy oksydacyjne, a ingerencja z zewnątrz zakłóca precyzyjne dostrojenie oddychania komórkowego.
Szczególnie niebezpieczne jest niekontrolowane przyjmowanie witaminy D, którą obecnie piją wszyscy, którzy nie leniuchują w dawkach uderzeniowych. Przedawkowanie witaminy D powoduje odkładanie się wapnia w naczyniach krwionośnych i nerkach, prowadząc do kamicy i problemów sercowo-naczyniowych, a nie zdrowotnych.
Żelazo bez potwierdzonego niedoboru może odkładać się w narządach i powodować hemochromatozę, chorobę niszczącą wątrobę i trzustkę. Ludzie piją żelazo „dla hemoglobiny”, nie zdając sobie sprawy, że ich poziom ferrytyny jest już w normie, a dodatkowe żelazo staje się trucizną.
Suplementy diety nie są nieszkodliwymi cukierkami, ale lekami z dowodami i skutkami ubocznymi. Żaden kompetentny lekarz nie przepisze witamin bez analiz, bo niedobory należy leczyć, a nie fantazjować, że „każdy jest osłabiony na wiosnę i trzeba wspomagać organizm”.
Jedyną witaminą, którą powinno się przyjmować bez analiz dla mieszkańców północnych szerokości geograficznych jest witamina D w dawce profilaktycznej 1000-2000 IU dziennie i lepiej przynajmniej raz wykonać analizę. Wszystko inne to strata pieniędzy i zagrożenie dla zdrowia, które można łatwo sprawdzić za pomocą zwykłego badania krwi raz w roku.
Czytaj także
- Jak zasnąć bez tabletek nasennych i melatoniny: somnolog o jedzeniu, które zakłóca sen
- Co się stanie, jeśli przestaniesz pić kawę: neurolog o ukrytych skutkach odstawienia i prawdziwej energii
