Zdjęcie: ze źródeł publicznych
Bycie samemu może być zdrowszym wyborem
Amerykański psycholog Mark Travers zidentyfikował oznaki świadczące o tym, że lepiej być teraz singlem. W swoim artykule dla Forbes podkreślił, że dla wielu osób pragnienie związku ma mniej wspólnego z miłością, a więcej z niepokojem, presją społeczną i strachem przed porzuceniem.
„To właśnie tego typu osoby są bardziej skłonne do „zadowolenia się” związkiem, próbując uniknąć samotności i często kończą w związkach o słabych granicach” – zauważył Travers.
Powiedział, że w 2023 r. psycholog Bella DePaulo zakwestionowała postrzeganie samotności za pomocą badania. Doszła do wniosku, że różnica w poziomie szczęścia między osobami samotnymi a osobami w związkach jest znacznie mniejsza, niż sugeruje kultura popularna.
Czyniąc to, Travers wymieniła trzy oznaki, że bycie singlem teraz może być bardziej uczciwym i ostatecznie zdrowszym wyborem dla ciebie:
Kiedy jesteś singlem, pociągają cię partnerzy, a nie związki partnerskie.. Jeśli stale odczuwasz przypływ energii od nowych znajomych i niewytłumaczalną apatię, gdy stają się stabilni, uczciwe pytanie nie brzmi „dlaczego nie mogę znaleźć odpowiedniej osoby?”, ale „czego tak naprawdę szukam?”. Jest to pytanie, nad którym warto się głęboko zastanowić, a jeśli to konieczne, wielokrotnie, zanim poprosimy kogoś innego o udzielenie odpowiedzi.
Twoja samoocena jest powiązana ze stanem cywilnym i słabnie, gdy jesteś singlem. Badania nad poczuciem własnej wartości pokazują, że ludzie, którzy polegają na romantycznych związkach, aby mieć poczucie własnej wartości, są bardziej skłonni do tłumienia własnych potrzeb w związku i są bardziej skłonni do pozostawania w niesatysfakcjonujących związkach. Są również mniej usatysfakcjonowani, nawet jeśli wszystko wydaje się iść dobrze. A jeśli zauważysz, że twoje podstawowe poczucie własnej wartości zmienia się znacząco w zależności od tego, czy jesteś z kimś w związku, nie jest to powód, by szukać kogoś szybciej. To znak, że bardziej wartościowy projekt czeka na twoją pełną uwagę.
Masz wzór, którego nie miałeś jeszcze czasu przeanalizowaćbędąc singlem przez długi czas. Możesz zobaczyć ten wzorzec tylko z zewnątrz, a samotność, przy wszystkich swoich niedogodnościach, zapewnia właśnie taką perspektywę. Badania pokazują, że jasność samooceny często spada natychmiast po rozstaniu, ale ma tendencję do powrotu do normy, gdy ludzie spędzają czas na refleksji nad sobą i odbudowują swoją tożsamość, zamiast natychmiast wchodzić w nowy związek. Większa jasność samooceny po takim okresie autorefleksji wiąże się z lepszym dostosowaniem psychologicznym po rozstaniu.
„Badania nad życiem w pojedynkę nie zaprzeczają miłości. Dowodzą, że istnieją warunki, które sprawiają, że miłość jest trwała. A czasami te warunki najlepiej stworzyć, gdy jesteś sam, zanim pojawi się ktoś inny w twoim życiu” – stwierdził psycholog.
