Poranek milionów ludzi zaczyna się od rytuału, który blogerzy przedstawiają jako panaceum na wszystkie choroby: szklanka ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek.
Ale jeśli zapytasz jakiegokolwiek praktykującego gastroenterologa, prawdopodobnie będzie przerażony i rozpocznie kroplówkę dla pacjenta, według korespondenta .
Faktem jest, że kwas cytrynowy, nawet w słabym stężeniu, spożywany regularnie na pusty żołądek, może poważnie uszkodzić błonę śluzową.
Zdjęcie: Pixabay
Lekarze ostrzegają: dla osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka, refluksem lub po prostu wrażliwym układem trawiennym, taki „zdrowy” napój staje się bezpośrednią drogą do zgagi i wrzodów.
Oczywiście woda sama w sobie jest niezbędna, to nie podlega dyskusji.
Ale cytryna to nie tylko owoc, to silny alergen i koncentrat kwasu, którego nawet dentyści nie zalecają żuć ze względu na ryzyko ścieńczenia szkliwa. Zamiast orzeźwienia i oczyszczenia, można nabawić się zapalenia jamy ustnej i zwiększonej wrażliwości zębów.
Prawdziwe zalety wody ujawniają się, gdy jest ona czysta i ma temperaturę pokojową. Wyzwala perystaltykę jelit i pomaga organizmowi obudzić się bez agresywnego wpływu na błony śluzowe.
Można dodać łyżkę miodu i to pod warunkiem, że nie ma alergii i problemów z trzustką.
Dlatego przed ślepym kopiowaniem trendów z portali społecznościowych warto posłuchać swojego organizmu i zdrowego rozsądku.
Być może twój żołądek nie potrzebuje ataku kwasów o świcie, a wystarczy szklanka zwykłej wody, aby rozpocząć dzień z wdzięcznością, a nie walką.
Subskrybuj: 
Czytaj także
- Ile minut dziennie powinieneś chodzić: dane, które Cię zaskoczą
- Co się dzieje, gdy śpisz mniej niż osiem godzin: zaskakujące odkrycia naukowców dotyczące urody i stresu
