Wieczorem, przed pójściem spać, wiele osób automatycznie puszy poduszkę i dopasowuje kołdrę, ale niewiele osób myśli o tym, co dzieje się wewnątrz poszwy na kołdrę w ciągu dnia.
A tam w ciągu nocy gromadzą się miliony roztoczy, cząstek martwego naskórka i kurzu, które są następnie wdychane przez całą noc, uniemożliwiając zdrowy sen, według korespondenta .
Potrząsanie kołdrą przed snem usuwa większość kurzu i roztoczy, które osiadły na kołdrze z powietrza w ciągu dnia.
Zdjęcie:
Nawet jeśli zmieniasz pranie raz w tygodniu, codzienne pranie znacznie zmniejsza stężenie alergenów i zapewnia głębszy, zdrowszy sen.
Rytuał ten jest szczególnie ważny dla alergików i astmatyków, którzy silnie reagują na kurz i roztocza.
Pięć sekund potrząsania przed snem może zastąpić drogie leki i poprawić samopoczucie bez żadnych chemikaliów i skutków ubocznych.
Lepiej jest potrząsać na balkonie lub przy otwartym oknie, aby kurz wyleciał na zewnątrz i nie osiadł z powrotem w pokoju na meblach i podłodze. Jeśli nie jest to możliwe, zrób to w łazience lub przedpokoju, z dala od miejsca do spania, w którym spędzasz jedną trzecią swojego życia.
Kołdry puchowe i z pierza należy wytrząsać szczególnie dokładnie, ponieważ roztocza rozmnażają się w nich najszybciej i w dużych ilościach.
Wypełnienia syntetyczne są mniej atrakcyjne dla pasożytów, ale kurz osiada na nich w ten sam sposób i również wymagają wytrząsania.
Poduszki powinny być wstrząsane nie tylko przed pójściem spać, ale także rano, aby umożliwić im wyschnięcie z potu i przewietrzenie na cały dzień.
Wilgotne środowisko jest idealną pożywką dla bakterii, a sucha poduszka rano gwarantuje, że w nocy oddychasz czystym powietrzem, a nie zarazkami.
Wreszcie, nie zapomnij o kocach, którymi przykrywasz się w ciągu dnia na kanapie.
One również wymagają regularnego strzepywania, ponieważ gromadzą tyle samo kurzu, co pościel, a my śpimy w nich godzinami, wdychając wszystko, co nagromadziło się tam w ciągu dnia.
Subskrybuj: 
Czytaj także
- Po co zakopywać skórki bananów w ogrodzie warzywnym: bomba potasowa dla przyszłych upraw
- Jak sprawić, by białe rzeczy lśniły bez gotowania i chloru: sekret babci na idealną biel
