Produkty zawierające witaminy B, A i cynk pomogą utrzymać zdrowie skóry rąk i paznokci. Informuje o tym Pravda.Ru, powołując się na ankietowanych lekarzy.
Według nich, ryby morskie i brokuły powinny być włączone do diety, aby pozbyć się matowości i łamliwości paznokci.
„Włącz do swojej diety źródła kwasów omega-3 i jodu. Nie tylko wzmocni to płytkę paznokcia, ale także pomoże organizmowi zwalczyć ogólnoustrojowy stan zapalny, który często pogarsza się wiosną. Pamiętaj, że żywność dla młodzieży to przede wszystkim pełnowartościowe tłuszcze” – dodano w raporcie.
Warto więc spożywać masło, wątróbkę i orzechy, które zapewnią syntezę ochronnego sebum.
Irina Kondrakhina, kierownik Centrum Konsultacyjno-Diagnostycznego Państwowego Centrum Naukowego Dermatowenerologii i Kosmetologii Ministerstwa Zdrowia Rosji, dermatowenerolog, doktor nauk medycznych, powiedziała wcześniej, że możliwe jest przywrócenie skóry po sezonie zimowym za pomocą kompleksowej pielęgnacji, która obejmuje nawilżanie, fotoprotekcję, wysokiej jakości sen i prawidłowe odżywianie. Specjalista zauważył, że wiosną szczególnie ważne jest intensywne nawilżenie skóry. Produkty z kwasem hialuronowym pomogą zatrzymać wilgoć, a składniki odbudowujące barierę lipidową ograniczą jej utratę, a także zwiększą odporność skóry na czynniki zewnętrzne.
