Ciepły bok, mruczenie pod uchem lub drzemiący nos ulubionego psa – co może być bardziej przytulnego na zakończenie ciężkiego dnia?
Miliony ludzi na całym świecie nie wyobrażają sobie swojego łóżka bez czworonożnego przyjaciela, ale eksperci od snu patrzą na tę idyllę z wielkim niepokojem, donosi .
Faktem jest, że zwierzęta mają krótsze cykle snu niż ludzie: nieuchronnie budzą się co kilka godzin, wstają, przewracają się, tupią w poduszkę, a każdy taki ruch wyprowadza nas z fazy głębokiego snu.
Zdjęcie:
Tych mikroprzebudzeń nawet nie pamiętamy rano, ale powodują one uwalnianie kortyzolu, hormonu stresu, który sprawia, że sen staje się płytki i niemożliwy do odzyskania.
Badanie z 2017 r. z wykorzystaniem urządzeń śledzących sen wykazało, że ludzie, którzy spali w tym samym pokoju co pies, odpoczywali normalnie, ale gdy tylko pies przeniósł się na łóżko, jakość snu właściciela dramatycznie spadła.
Nie wszystko jest jednak tak jednoznaczne: dla nastolatków w wieku od 13 do 17 lat obecność zwierzaka w łóżku nie wpływa na jakość odpoczynku, ale dla osób cierpiących na depresję lub stany lękowe taki sen może być prawdziwą terapią.
Specjalista od snu wyjaśnia, że zwierzę działa jak „żywy koc”, zabierając ludzki niepokój.
Kolejnym nieoczywistym minusem są alergeny. Nawet jeśli nie jesteś jawnie uczulony na wełnę, w ślinie zwierząt i cząsteczkach skóry znajdują się białka, które mogą powodować przewlekły stan zapalny, jeśli są wdychane przez osiem godzin.
Weterynarze podkreślają również, że tylko koty i psy odnoszą korzyści ze spania z właścicielami, a zwierzęta egzotyczne, takie jak fretki czy świnki morskie, nie mają miejsca w łóżku ze względu na ryzyko obrażeń i infekcji.
Tak więc decyzja o tym, czy pozwolić swojemu zwierzakowi spać pod twoim bokiem, jest zawsze kompromisem między komfortem psychicznym a higieną snu. Najważniejsze jest to, że wybór powinien być świadomy, a nie tylko dlatego, że kot tego chce.
Subskrybuj: 
Czytaj także
- Co się stanie, jeśli zostawisz kota lub psa samego w domu na cały dzień: rewelacje zoopsychologów
- Ile razy w roku należy szczepić zwierzęta domowe: immunolog o harmonogramie szczepień
