Pierwszą filiżankę kawy można wypić rano na czczo, ale niektórym lepiej tego nie robić, ostrzegła dietetyk i dietetyk Sofya Kovanova w rozmowie z aif.ru.
Specjalista zauważył, że nie należy pić więcej niż 300-400 ml kawy dziennie, w przeciwnym razie może to zwiększyć nie koncentrację, ale niepokój.
„Kawę można pić na pusty żołądek, jeśli nie ma zapalenia żołądka, refluksu lub zwiększonej kwasowości. Jeśli występuje taki problem, kwaśne warianty nie są odpowiednie, dotyczy to nie tylko kofeiny, ale także np. wody z cytryną. Z fizjologicznego punktu widzenia lepiej jest pić kawę po śniadaniu lub przynajmniej razem z nim” – wyjaśniła Kovanova.
Według dietetyka ostatnią filiżankę kawy należy wypić maksymalnie 6 godzin przed snem.
