Jesteśmy przyzwyczajeni do mierzenia miłości głośnymi wyznaniami, namiętnymi gestami, prezentami i niespodziankami, zapominając o cichej mocy prostego „dziękuję”.
Ale to właśnie wdzięczność staje się spoiwem, które trzyma związek razem, gdy namiętność schodzi na dalszy plan, ustępując miejsca codzienności, twierdzi korespondent .
Psychologowie już dawno zauważyli: pary, w których zwyczajowo dziękuje się sobie nawzajem za małe rzeczy, żyją dłużej i szczęśliwiej niż te, które biorą wszystko za pewnik. Kiedy mówimy „dziękuję za obiad”, nie tylko świętujemy fakt jedzenia, ale widzimy wysiłek włożony w jego przygotowanie.
Zdjęcie: Pixabay
Wdzięczność działa jak szkło powiększające: skupia uwagę na tym, co dobre, sprawiając, że złe schodzi na dalszy plan. W każdym wspólnym życiu jest tysiąc powodów, by być nieszczęśliwym, ale jest też tysiąc powodów, by być wdzięcznym, i to od nas zależy, na co zwrócimy uwagę.
Badania neuronaukowców potwierdzają: praktyka wdzięczności stymuluje produkcję dopaminy i serotoniny, czyli hormonów szczęścia. Osoba, której się dziękuje, czuje się potrzebna i doceniana, a osoba, która dziękuje, uczy się zauważać dobre rzeczy.
Problem polega na tym, że często mylimy wdzięczność z obowiązkiem, obawiając się, że jeśli powiemy „dziękuję” za wyniesienie śmieci, będziemy musieli wiecznie śpiewać dytyramby. Ale tak naprawdę jest to po prostu sposób na powiedzenie: widzę cię, doceniam to, co dla nas robisz.
W długim związku istnieje niebezpieczna iluzja, że partner już wie, co do niego czujemy. Ale on lub ona nie wie, nie domyśla się, nie jest pewien, dopóki nie powiemy: pokaż, dziękuję.
Miłość bez wdzięczności szybko przeradza się w konsumpcjonizm, gdzie każdy myśli, że mu się coś należy i nikt nie docenia wkładu drugiej osoby. I tylko „dziękuję” wypowiedziane w odpowiednim czasie przypomina nam, że nie jesteśmy dla siebie nawzajem funkcją, ale dwojgiem, którzy zdecydowali się być razem.
Subskrybuj: 
Czytaj także
- Jak jedno zdanie może zniszczyć zaufanie: słowa, których nie powinieneś wypowiadać
- Co się stanie, jeśli przestaniesz ukrywać łzy: wrażliwość jako siła
