Trener komunikacji powiedział nam, jak zachowywać się podczas rozmowy z nieprzyjaznymi współpracownikami lub krewnymi.
Jak komunikować się z ludźmi, którzy cię nie lubią – wskazówki / fot. depositphotos.com
Nie da się lubić wszystkich – bez względu na to, jak bardzo się starasz, zawsze znajdą się ludzie, którzy cię nie lubią. Akceptując to, łatwiej jest zachować wewnętrzny spokój. Ważne jest, aby nie starać się zadowolić za wszelką cenę, ale budować kompetentną, pewną siebie komunikację, pisze zwierciadło.
Trenerka komunikacji Linda Leeds zauważa, że głównym błędem jest usprawiedliwianie się, przymilanie i próba udowodnienia swojej „dobroci”. Negatywne nastawienie innych jest częściej związane nie z tobą, ale z ich wewnętrznymi problemami: niepewnością, urazą lub niedojrzałością.
Ciągłe poszukiwanie aprobaty tylko zmniejsza szacunek do ciebie. Gdy zdasz sobie z tego sprawę, przestaniesz zastanawiać się „co jest ze mną nie tak?”.
Całkowite unikanie nieprzyjemnych osób nie zawsze jest możliwe – mogą to być współpracownicy lub krewni. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się, jak prawidłowo z nimi współdziałać bez poświęcania poczucia własnej wartości.
Nie staraj się zadowolić wszystkich
Przestań tworzyć „przyjemną atmosferę” za wszelką cenę. Jeśli ktoś ignoruje twoje wysiłki, nie marnuj na niego energii. W pracy skup się na zadaniu, a nie na sympatii współpracowników.
Zachowaj neutralność
Nie popadaj w skrajności – ani nadmierna uprzejmość, ani agresja nie pomogą. Komunikuj się spokojnie, krótko i na temat. Bądź uprzejmy, ale bez zbędnych emocji – jak w przypadku nieznajomego.
Wstrzymaj się przed odpowiedzią
Jeśli doznasz obrażeń, nie reaguj natychmiast. Daj sobie kilka sekund na uspokojenie się. Pomoże ci to zachować kontrolę i pokazać pewność siebie.
Ta strategia pozwala chronić swoje osobiste granice i nie polegać na postawach innych ludzi.
Chcielibyśmy przypomnieć, że wcześniej psycholog powiedział nam, dlaczego unikanie konfliktów niszczy nas od wewnątrz.
