Miliony ludzi rozpoczynają swoje poranki od filiżanki kawy, wierząc, że jest to jedyny sposób, aby się obudzić i poprawić sobie humor.
Jednak kardiolodzy i neurolodzy coraz częściej zwracają uwagę na kakao, napój, który nie tylko pobudza tak dobrze jak kawa, ale także przynosi korzyści dla układu sercowo-naczyniowego, z których pijący kawę nawet nie zdają sobie sprawy, według korespondenta .
Badania pokazują, że kakao zawiera teobrominę i niewielką ilość kofeiny, które działają łagodniej i dłużej, bez nagłych skoków i późniejszego spadku energii.
Zdjęcie:
Ponadto kakao jest bogate we flawonoidy – silne przeciwutleniacze, które chronią naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi i poprawiają przepływ krwi, podczas gdy kawa nie może pochwalić się takim działaniem.
Kardiolodzy podkreślają, że flawonoidy zawarte w kakao poprawiają funkcję śródbłonka – zdolność naczyń krwionośnych do rozszerzania się i zwężania – co ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu nadciśnieniu i miażdżycy.
Badanie przeprowadzone na osobach z wysokim ciśnieniem krwi wykazało, że dwie filiżanki kakao dziennie obniżyły ciśnienie krwi, podobnie jak niektóre leki, zwłaszcza w połączeniu ze zdrową dietą.
Neurolodzy dodają, że teobromina poprawia krążenie mózgowe i może chronić przed demencją, podobnie jak kofeina.
Kakao nie powoduje uzależnienia i odstawienia jak kawa i może być pite nawet wieczorem bez ryzyka bezsenności, ponieważ teobromina jest łagodniejsza i nie pobudza nadmiernie układu nerwowego.
Ważne jest, aby zrozumieć różnicę między zdrowym kakao a słodkimi napojami instant. Mówimy o naturalnym proszku kakaowym bez cukru i mleka w dużych ilościach, a nie o „Nesquik” i podobnych produktach, w których jest więcej cukru niż samego kakao, a ich korzyści są zerowe, a szkody są oczywiste.
Więc następnym razem, gdy sięgniesz po kolejną filiżankę kawy, spróbuj zastąpić ją kakao.
To może być początek nowego, zdrowszego związku z wigorem, bez niepokoju, kołatania serca i wieczornego zmęczenia, a twoje naczynia krwionośne podziękują ci za flawonoidy, które przedłużają życie tak samo jak sport i diety.
Subskrybuj: 
Czytaj także
- Dlaczego żywność z plastikowych pojemników jest bardziej niebezpieczna niż fast food: ostrzeżenie toksykologa
- Kiedy witamina D staje się trucizną: ciche przedawkowanie
