Ciągle słyszymy o powszechnym niedoborze witaminy D i potrzebie jej przyjmowania przez wszystkich, zwłaszcza w północnych szerokościach geograficznych.
Ale endokrynolodzy i toksykolodzy ostrzegają: witamina D jest rozpuszczalnym w tłuszczach hormonem, który gromadzi się w organizmie, a jego przedawkowanie jest nie mniej niebezpieczne niż niedobór, donosi korespondent .
Badania pokazują, że hiperwitaminoza D objawia się nudnościami, osłabieniem, pragnieniem, utratą masy ciała, a w ciężkich przypadkach zwapnieniem nerek i naczyń krwionośnych.
Zdjęcie: Pixabay
Wapń odkłada się tam, gdzie nie powinien, prowadząc do kamieni nerkowych, arytmii, a nawet niewydolności serca, których nie można już leczyć dietą.
Endokrynolodzy podkreślają, że witamina D powinna być przyjmowana tylko po badaniu krwi, ponieważ wszyscy ludzie mają różne poziomy wyjściowe i różne potrzeby.
To, co jest dawką profilaktyczną dla jednej osoby, może być toksyczne dla innej, zwłaszcza jeśli występują problemy z nerkami lub przytarczycami.
Badania pokazują, że optymalny poziom witaminy D we krwi to korytarz, a nie wartość maksymalna.
Pogoń za wysokimi liczbami jest tak samo niebezpieczna jak niedobór, a wiele objawów przedawkowania maskuje się jako inne choroby, powodując, że lekarze nie od razu stawiają prawidłową diagnozę.
Toksykolodzy dodają, że witamina D, jak każda witamina rozpuszczalna w tłuszczach, jest eliminowana z organizmu bardzo powoli.
Przedawkowanie leczy się miesiącami, a czasem latami, ponieważ witamina gromadzi się w tkance tłuszczowej i stale dostaje się do krwiobiegu, zatruwając organizm w kółko.
Więc następnym razem, gdy kupisz witaminę D w aptece, pamiętaj: to nie jest nieszkodliwy suplement, ale poważny lek hormonalny
Zrób badania, skonsultuj się z lekarzem i przyjmuj dokładnie tyle, ile potrzebujesz, a nie tyle, ile napisano w reklamie lub doradził znajomy.
Subskrybuj: 
Czytaj także
- Jak często należy zmieniać szczoteczkę do zębów, aby nie zaszkodzić sercu: związek, o którym się milczy
- Dlaczego weganie chorują tak samo często jak osoby jedzące mięso: przegląd badań naukowych
