Zdjęcie: ze źródeł publicznych
Te słodycze można jeść na diecie
Źródło:
Zdrowe słodycze mogą być proste, smaczne i niedrogie. Ten prosty deser z jabłek i żelatyny stał się prawdziwym trendem wśród zwolenników zdrowego odżywiania. Nie zawiera dodatku cukru i jest przygotowywany dosłownie w kilku krokach. RBC-Ukraina dzieli się przepisem na ten zdrowy deser.
Przepis
Składniki
- Jabłka – 600 g (obrane);
- żelatyna – 50 g;
- woda – 250-300 ml;
- wanilina – według uznania.
Przygotowanie
- Przygotować jabłka. Jabłka obrać, wydrążyć gniazda nasienne i pokroić na małe kawałki.
- Umieść jabłka w rondlu, dodaj odrobinę wody i duś do miękkości (10-15 minut).
- Ugotowane jabłka zmiksować blenderem na gładkie purée.
- Przygotować żelatynę. Namocz ją w wodzie i pozostaw do napęcznienia zgodnie z instrukcją.
- Dodaj żelatynę do ciepłego musu jabłkowego, dokładnie wymieszaj. W razie potrzeby dodać wanilię.
- Wlać mieszaninę do foremek lub pojemników do serwowania.
- Wstawić deser do lodówki na 2-3 godziny do zastygnięcia.
Otrzymasz delikatny, lekki deser przypominający owocową galaretkę lub pianki marshmallow. Jest idealny dla osób dbających o sylwetkę lub chcących ograniczyć spożycie cukru.
Wskazówki dotyczące deserów
- Używaj słodkich odmian jabłek, aby uniknąć dodawania substancji słodzących;
- można dodać cynamon lub sok z cytryny dla smaku;
- aby uzyskać gęstszą konsystencję, zmniejszyć ilość wody.
Strona nie jest bezpieczna! Wszystkie dane są zagrożone: hasła, historia przeglądarki, osobiste zdjęcia, karty bankowe i inne dane osobowe zostaną wykorzystane przez atakujących.
