Długotrwały negatywny stan emocjonalny wpływa na wszystkie narządy, a układ wzrokowy jest jednym z pierwszych, który otrzymuje cios, powiedziała Viktoria Balasanyan, okulista, chirurg okulista, kandydat nauk medycznych, kierownik oddziału klinicznego dziecięcej kliniki okulistycznej Yasniy Vzor. W rozmowie z Lenta.ru ostrzegła przed wpływem stresu i skoków ciśnienia na zdrowie oczu.
„Kiedy jesteśmy zdenerwowani przez długi czas, może zacząć się dwoić przed oczami, pojawia się nieuzasadnione uczucie gumy lub wszystko może stać się zamazane. Nie dzieje się tak z powodu drobiny kurzu, ale dlatego, że jest to szczególny stan pobudzenia receptorów nerwowych. Jeśli oczy zaczną reagować, układ sercowo-naczyniowy zacznie reagować, a to może być niebezpieczne nie tylko dla jakości życia, ale także dla samego życia” – powiedział lekarz.
Według specjalisty, symbioza stresu i nadciśnienia tętniczego jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ wpływa na naczynia krwionośne, z których wiele znajduje się na dnie gałki ocznej, wyjaśnił Balasanyan.
Jeśli problem zostanie zignorowany, konsekwencje mogą być tragiczne, ostrzegł Balasanyan. Na przykład, nadciśnienie zwiększa ryzyko zakrzepicy najmniejszych żył i tętnic w siatkówce. Zastój krwi prowadzi do obrzęku, pogorszenia ostrości wzroku, a z czasem do zaniku lub odwarstwienia siatkówki. Ponadto retinopatia nadciśnieniowa może powodować wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego, a następnie jaskrę, która z kolei prowadzi do ślepoty.
Wreszcie, nadciśnienie tętnicze przyspiesza rozwój innych chorób oczu: zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem, retinopatii cukrzycowej.
„Aby tego uniknąć, ważne jest prawidłowe leczenie choroby podstawowej i w żadnym wypadku nie należy odstawiać tabletek na ciśnienie krwi bez konsultacji z lekarzem, nawet jeśli wydaje się, że czujesz się lepiej” – powiedział okulista.
Według lekarza walka ze stresem jest możliwa nie tylko za pomocą leków. Pomaga również spać co najmniej 7-8 godzin, chodzić na świeżym powietrzu – po 40 roku życia należy codziennie chodzić 3-4 kilometry. Jeśli nie ma możliwości pójścia na spacer, lekarz zalecił wykonanie prostego, ale skutecznego ćwiczenia „Czarny kolor”.
„Należy wyłączyć światło w pokoju, zamknąć oczy, oprzeć się na krześle i zacząć wyobrażać sobie intensywny czarny kolor przed oczami. Zwykle widzimy białe lub szaro-białe „chmury” – jest to konsekwencja pobudzenia siatkówki i zakończeń nerwowych. Mentalnie postaraj się sprawić, by stały się czarne, osiągnij wrażenie absolutnie czarnej zasłony przed oczami. Wykonuj tę medytację przez 2-4 minuty, a poczujesz, że napięcie znika” – wyjaśnił Balasanyan.
